เริ่มออกกำลังกาย เพราะ...
จากที่ทุกคนเห็นตอนแรกคือเป็นคนผอมมาก ตัวเตี้ยด้วย สมัยเด็กคือยืนหน้าตลอดเวลาเข้าแถว รู้สึกเป็นปมด้อยมาก (โตมาจึงรู้ว่าอยู่หน้าอ่ะดีแล้วไม่อึดอัด 555) แถมเป็นคนที่ชอบคนหุ่นดี อยากมีอก อยากมีซิกแพค สิ่งแรกที่คิดก็คือ ต้องออกกำลังกาย จริงๆก็พยายามออกกำลังกายมาตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัยฯ แต่ไม่ได้จริงจังมาก ก็คือ ไป 1 ครั้งตอนปี 1 แล้วก็ไม่ได้ไปอีกเลย 555 แล้วมาเริ่มเล่นจริงจังอีกครั้งตอนเริ่มทำงาน แต่ก็เล่นเท่าที่ได้ เล่นแมชชีนเท่าที่ไหว ซื้อหนังสือมาอ่าน แต่สมัยนี้ง่ายหน่อยดู Youtube เอาได้ แบ่งมาให้เลยว่าเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหน เห็นท่าประกอบชัดเจนเลย ลองเลือก YOUTUBER ออกกำลังที่ชอบมาซักคน ก็แทบไม่ต้องเพลนอะไรเยอะแล้ว และเบียร์ก็เล่นเองมาเรื่อยๆจนถึงทุกวันนี้ ตอนนี้แบ่งการเล่นฟิตเนสออกเป็น 2 แบบ นะครับ แบบแรก ที่เค้าว่าเป็นแบบใหม่ สำหรับคนที่มีเวลาไปยิมไม่บ่อย ก็จะเล่น 1 ครั้ง ครบทุกส่วน ...